10년 이상 지방간인데 어떻게 관리해야되나요?

Question

키 172, 체중 80, 나이 44세입니다.

담배 끊은지 3년째고, 일주일에 1회 정도 청하 2병 정도 주량입니다.

하루에 30분 정도 걷기, 5층 계단 2회 오르내리기 정도 하고 있습니다.

고지혈약, 당뇨약, 간장약, 갑상선약 복용중입니다.ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
지방간으로 문의주셨습니다.
주원인은 음주와 비만이며, 주치료 방법은 칼로리가 낮은 식이요법과 운동이며 매우 중요합니다.
술에 의한 지방간의 경우 금주를 하지 않으시면 만성 간염이나 간경변증으로 진행할 수 있어 문제가 될 수 있습니다.
금주만으로도 지방간은 빠르게 좋아질 수 있으며, 금주하시면서 정기적으로 지방간의 호전상태를 확인해보시기 바랍니다.
쾌차하시길 바랍니다. 

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지방간은 비만, 음주에 의해서 유발될 수 있습니다. 결국 지방간이 좋아지려면 살을 빼고 술을 끊어야 하지요. 물론 지금 음주량이 걱정할 만큼 많은 것은 아니지만, 지방간의 개선이 목표라면 끊으시는 것이 더 좋답니다. 운동은 잘 하고 계시는 듯 합니다만, 식사 조절을 하시면서 체중을 조금만 더 줄이시면 지방간도 좋아질 거라 보입니다. 물론 고지혈증, 당뇨, 간 수치 조절에도 좋은 영향을 미칠 겁니다.

서민석 드림