건강관리
배에 가스가 많이 차는데 식단 조절이 필요할까요
안녕하세여
배에 가스가 많이 차는편인거 같습니다
특히 아침에 일어나면 늘 배가 불편합니다
화장실도 자주 가는 편이구요
먹는거는 뭐 딱히 다는거 없이 잘 먹는편입니다
아침은 주로 안먹고 그냥 회사에서 간단하게 간식먹는정도 입니다
점심에는 헬스장을 다녀서 운동쉬고 먹는날도 있고 아니면 운동 후 간단하게 샌드위치나 계란 프로틴 정도 먹구요
저녁은 일반적으로 잘 먹습니다
항상 아침에 일어나면 배가 불편하고 가스가 차있는데 왜 그럴까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
혹시 스트레스를 많이 받으시면 과민성 대장증후군에 의해 그럴 수도 있고 기름진 음식을 많이 드시는지도 체크해보시기 바랍니다
