내 안에 있는 열정이를 매일 깨울려면 어떻게하면 좋을까요?

Question

귀찮을 때는 한없이 귀찮아지고

열정적일 때는 반짝거렸다가 오래가지 못하는 이 내 마음속의 열정이를 매일 같이 깨우고 싶네요.

그런데 한가지를 정해서 꾸준히 하는 습관을 기르고 싶은데 생각보다 쉽지 않아요.

어떤걸 하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

일단 목표를 계획할 때 너무 장황하고 많은 목표들을 세우면 의욕자체가 커지지 않습니다.

그래서 작은 목표를 적게 세워서 하루에 하나씩 일상적이고 쉬운 목표를 세워보시고 실천해보세요.

하루에 한 시간씩 밖에서 운동하기! 라는 계획을 세우고 그것만 한번 실행한다고 생각하세요.

그리고 한 시간씩이 너무 많다면 20분이나 30분이라도 좋으니 일단 운동을 했다라는 것에 의의를 두시면 좋습니다.

완벽하게 목표를 이룬다기 보다는 꾸준하게 이룬다는 생각으로 하시면 점차 좋아질거에요.

그러면서 점차 목표를 늘려나가 보세요! 그리고 운동은 귀차니즘과 무기력에도 굉장히 효과가 좋습니다.