스턴트 시술 이후 근력 운동은 어떻게 하는 것이 좋은가요?

Question

성별

남성

나이대

50대

기저질환

심근경색

스턴트 시술 이후 주로 걷기 운동 중심의 유산소 운동을 하고 있습니다. 벌써 3달을 넘어가는데, 근력 운동을 해도 괜찮은지 궁금합니다. 특히 근력 운동의 수준과 단계에 대해 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요.

스턴트 시술 후에는 부위에 무리가 가지 않도록 충분한 회복 기간을 가지시는 것이 가장 중요해요.

처음에는 가벼운 스트레칭이나 맨몸 운동으로 시작하시고, 점진적으로 강도를 높이시는 걸 추천드립니다.

특히 통증이 느껴진다면 즉시 중단하셔야 하고요. 시술 부위의 상태에 따라 운동 범위와 강도가 달라질 수 있으니, 담당 선생님과 상의하시는 게 가장 안전하답니다.

감사합니다.