요즘 무슨 생각에 잠기면 손톱을 꺠무는데 왜 그런걸까요??

Question

요즘 무슨 생각에 잠기면 손톱을 꺠무는데 왜 그런걸까요?? 옛날에는 안그랬는데 손톱을 씹어 먹는게 아니라 그냥 손톱을 물어요. 왜 그런걸까요??

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

무의식적으로 손톱을 깨무는 행동은 먼가 불안한 마음과 스트레스를 해소하기 위한 자기 방어 행동이라고 볼 수 있어요.

그런 행동을 함으로써 마음의 불안감을 해소하기 위한 방법이죠. 그래서 지금 내가 스트레스와 불안감을 느끼고 있는 상황은 아닌지 본인의 현 상태를 점검해보는 것이 좋습니다. 지금 심리적으로 많이 불안하다면 이런 불안을 해소할 수 있는 운동을 한다던지 다른 대체 행동으로 손톱 무는 것을 막아야 합니다. 일반적으로 손톱 무는 행동은 어렸을 때 많이 나타나며 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지는 습관입니다만 성인이 되어서도 이런 행동이 멈추지 않는다면 심리 상담을 한 번 받아보는 것도 나쁘지 않습니다.