왼쪽으로 누워서 자는게 좋은 간가요?
정면으로 바르게 누워서 잠을 자는게 제일 좋다고는 하지만 옆으로 굳이 누워야 된다면 왼쪽으로 누워서 잠을 자는 게 제일 좋다고는 하는데 왼쪽으로 누워서 잠을 자는게 좋은 건가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
좌측으로 누워자는것이 좋다고 하는 이유는 위식도역류질환에서 위산이 역류하는것을 방지해주기 때문입니다
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
바르게 누워서 자는 것이 가장 바람직하겠으나 역류성 식도염 환자라면 음식물과 산의 역류를 줄이기 위해 위의 해부학 구조를 고려 시 왼쪽이 아래로 가도록 눕는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
왼쪽을 아래로 하게 누우면
보시는 것과 같이
위장의 움푹한 부분이 아래쪽으로 가서
위식도 역류 증상을 덜하게 할 수 있습니다.
그래서 왼쪽으로 눕는 것이 낫다는 말이 나온 것입니다.
하지만 척추 건강을 위해서는 바로 눕는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고 , 대면 상담을 추천드립니다
(개인적인 생각으론) 편하게 누워자는 것이 최선으로 생각됩니다만
수면 무호흡 (코골이 등) 인 경우는 옆으로 자는 것이 도움이 될 듯 하고
그럴 때는 왼쪽으로 자면 위식도 역류에 일정부분 도움이 된다는 이야기가 있긴 합니다
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
왼쪽으로 누워서 자면 좋다는 근거는 혹시 어디서 나온 것일까요? 임산부의 경우는 만삭일떄 탯줄이나 태아 혈류 공급 원활히 위해 왼쪽으로 누워서 자는게 좋다고 하나 일반적인 경우에 우측, 좌측의 구분은 의미가 없겠습니다. 또한 한자세로 반듯이 자기도 힘들기 때문에 자는 자세보다는, 매트리가 너무 푹신하지 않는것으로 선택하는것이 허리건강에는 좋다고 생각이 됩니다
