상담하러 가면 오히려 속에는 말이 안 나오나요?

Question

동화 속이 답답하고 상담이 필요해서 상담을 받으러 가 보면 실제로 상담사앞에서는 속에있는 말이 잘 안 나옵니다

왜 오히려 더 말을 못하게 되는걸까요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 상담실에서 마음속 이야기가 나오지 않는 경험은 꽤 흔한 현상입니다. 이런 어려움을 느끼시는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 감정을 표현하는 것은 취약함을 드러내는 일이라 불안함이 생길 수 있고, 특히 평소 자신의 감정을 억누르는 습관이 있으셨다면 갑자기 그것을 꺼내는 게 낯설 수 있습니다. 또한 상담사와의 신뢰 관계가 아직 충분히 형성되지 않았거나, 자신의 이야기가 어떻게 받아들여질지에 대한 걱정도 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 상황을 개선하기 위해서는 우선 자신에게 인내심을 가지는 것이 중요합니다. 상담은 하나의 과정이며, 첫 몇 번의 세션에서는 상담사와 편안한 관계를 형성하는 데 중점을 두어도 괜찮습니다. 또한 상담 전에 미리 이야기하고 싶은 주제나 감정을 간단히 메모해두는 것도 도움이 될 수 있습니다. 무엇보다 상담사에게 이런 어려움을 솔직히 표현하는 것 자체가 치료의 중요한 시작점이 될 수 있으니, "지금 제 마음을 표현하기 어렵다"라고 말씀하셔도 좋습니다. 그것만으로도 의미 있는 상담의 첫걸음이 될 수 있습니다.