매일 꿈을 꾸는데 안꾸고 싶어요

Question

깊이 못자는 건가요? 매일 매일 꿈을 꿔요 하루도 안빠지고. 깊이 못자는 건가요? 어릴때부터 그랬던거 같은데. 자도 피곤한거 같고. 꿈을 꿔서 그런지 꿈 내용이 기억이 나요 . 다른사람들은 매일 꿈을 꾸나요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.수면장애가 있다고 하시면 진료를 받아보시는 것이 가장 좋은 방법입니다

너무 늦게 잠을 청하지 마시고 잠들기 직전이 아닌 식사 전후에 가벼운 운동을 하시고 따뜻한 우유나 카페인이 함유되지않은 차를 마시어 안정감을 주는 것은 어떨까요