커피를 마셔도 공부할땐 졸리고 밤에 안졸린 이유가 뭔가요

Question

피곤해서 공부를 할 땐 샷 추가해서 커피 마셔도 잠은 잘오는데 왜 막상 밤에 자려고 할 땐 잠이 안오는 걸까요?

몇 년 전엔 커피 마셔도 잠 잘잤는데 나이 조금 먹었다고 카페인을 잘 받는것도 있으려나요ㅋㅋ

Answer 1

카페인에 어느정도 적응을 해서 그래요

무엇보다 공부할때 마시는 커피에 카페인 보다는

마시는 행위를 하므로서 잠시 피곤함을 달래니

잠도 덜오고 하는거죠

문제는 밤에 자야하는 시간에 잠이 안오는게

문제아니겠어요

이게 바로 카페인 각성이 아닐까 하는데요

ㅋㅋㅋㅋ

막상 먹고 공부할때는 머리속에 입력을 해야하니

피곤하고 억지로 견디니 더 졸립고

하지만 자야할때는 그 과부하가 다시 침식하니

얼마나 잠이 안오겠냐구요

Answer 2

공부가 워낙 지루히고 재미없게 느낀다면 카페인으로 몸이 각성되는것과 별개로 멀리하게 되어서 그런거일수도 있아요

그러다보니 자려고 할땐 이제 막상 잠이 안오개 되는거죠 

Answer 3

그거는 카페인을 너무 많아 섭취하다보니 몸이 적응했거나 원래 몬스터 많이 먹거나 커피많이먹어도 안졸린체질이 있어요 그럴때 일부러 더 많이 먹으면 건강애만 안좋으니 저는 스텐딩 책상사서 공부하는게 훨낫더라고요