요가 와 필라테스 차이점이 뭔지 알려주세요.

Question

제3자가 봤을때는 요가 와 필라테스가 크게 차이가 없는걸로 보여지는데요.어떤게 달라서 두가지 종목이 나뉘어 지는건지 궁금합니다.

행복하게살아요 · Accepted Answer

요가와 필라테스가 유사한 것으로 보입니다만 요가의 경우는 개인의 참선에 비중을 더 두며 필라테스는 자세 교정에 더 목적을 두고 있습니다.

Slow but steady · Answer

필라테스는 주로 신체적인 측면에 초점을 두고 근력 운동 등에 촛점을 맞추지만, 요가는 근력의 유연성을 요하기도 하지만 또한 집중력과 정신적 명료성을 향상시키는 명상 위주의 운동 이기에 약간의 차이가 있습니다.

요가·필라테스