우리아이가 몸무게가 자꾸 늘어요 어떻게하죠?
우리 아이가 몸무게가 자꾸 늘어가네요 지금 초3인데
몸무게가 50키로나 되네요 ㅡㅡ:; 어떻게하면 살이 빠질까요 좀알려주세요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가살이찐다면정량으로담을수있는식판을사용해보시는것도좋으며
식사외간식은기존의반으로하시면좋겠습니다
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
어린이의 다이어트는 성장과 건강에 영향을 미치므로 신중하게 접근하여야 합니다.
열량이 높고 인스턴트 음식은 절대 피하고 간식을 줄여주세요. 되도록이면 삼시세끼만 섭취하도록 하시고 아이가 너무 배고파 한다면 순수식품인 감자, 고구마 같은 식품으로 조금씩 주시기 바랍니다.
그리고 활동량을 높여주세요. 농구, 줄넘기와 같은 운동은 성장에도 도움이 되므로 매일매일 30분~1시간씩 해주시면 좋습니다. 극단적인 다이어트는 성장에 악영향을 줄 수 있으므로 너무 무리하지 않으셔야 합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 몸무게가 늘어난다면
음식의 양을 조절해 주시고, 운동을 시켜주시는 것이 좋을 것 같습니다.
패스트 푸드, 인스턴트, 배달 음식은 자제 하시고, 아이가 스트레스 받지 않도록 도와주시는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
적절한 체중 조절을 위해 충분한 활동량이 뒷바침 되어야 하며
운동이나 활동만큼이나 식단 관리가 필수 입니다.
간식과 식사량 조절해주시고 많이 움직이고 활동하도록 지도해주세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
살찌는아이는
1.식욕을주체못한다
2.간식을많이먹는다
3.운동량이적다
이러한특징을보고 아이에게맞는것을선택하여개선하면좋겠습니다
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
과자나 패스트푸드는 피하게 해주세요
그리고 식사는 정량만 먹게 하고 움직임을
많이 하게 해주세요
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
규칙적인 생활 습관이 중요할 것 같습니다
아이에게 운동을 시켜 보시기 바랍니다
아이 혼자 하게 하면 하기 싫어할 수 있으니,
가족들이 다 같이 하는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 활동량을 늘려야 합니다
먹는 음식의 영양 상태도 점검해야 합니다
밀가루나, 과자, 탄산, 아이스크림, 등 달달한 것들은 나쁜 살을 찌우기 때문에 아이의 건강이 안 좋아질 수 있어요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이의 신체적 활동 시간을 늘려주세요
줄넘기나 걷기 등을 하게 하시고
너무 열량이 높은 음식은 피하게 하셔야 합니다.