걸음을 걸을 때 무게중심이 뒤로 쏠리는 경향이 있는데요. 교정하는 좋은 방법 있을까요?

Question

보통 걸음을 걸을 때 좋은 걸음걸이는 무게 중심이 약간 앞으로 치우쳐야 된다는것으로 알고 있습니다. 그런데 저같은 경우에는 이상하게 무게중심이 자꾸 뒤로 쏠리게 되는데요. 바로 잡으려고 해도 무게중심이 자꾸 뒤로 쏠리게 됩니다. 교정하는 좋은 방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 큰고니297입니다.

저도 30대에 늘 허리가 아팠는데 중심이 뒤로 쏠려서 그렇다하더라구요. 요가도 하고 스트레칭도 하고 여러가지 하면서 가장 효과있었던건 책가방입니다.^^ 신경쓰고 앞으로 쏠려서 걸어도 걷다보면 서서히 원래로 돌아가게 되는데요. 집에서 책가방에 묵직한 책을 뒤로 메고 돌아다니다보니 저도모르게 중심잡는다고 몸이 앞으로 숙여지더라구요. 앞에 아이를 안으면 몸이 뒤로 젖혀지듯, 뒤로 가방을 메니까 교정이 되더라구요. 현재는 바른자세 교정되었답니다.