어떤 경우에 다리 근육이 찢어지나요?
(햄스트링 같은 근육들 말하는겁니다)
종목:축구
1.아침에 스트레칭을 많이 하면 근육이 찢어질 수 있나요?
2.어떤 경우에 다리 근육이 찢어지나요?
3.다리 근육이 찢어지면 보통 어떤 느낌이 나나요?(확인법)
4.스트레칭을 너무 많이 하면 근육이 찢어질 수 있나요?
5.스트레칭을 하다가 근육이 찢어질 수 도 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
스트레칭을 너무 과하게 또는 갑작스럽게 너무 강한강도로 한다면 근육이 파열될수있습니다 근육이 파열된다면 손상정도에따라서 다르지만 극심한통증과 멍이들고 보행이어려워질수있습니다 이럴때에는 빨리병원으로 가는것이 좋은데요 집에서는 차가운냉찜질을적용하시고 최대한 움직임을 자제하는것이좋습니다 손상의정도가 약하다면 비수술적치료를통해서 치료할수있지만 만약 파열이심하다면 수술이필요할수있으니 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
아침에 스트레칭을 하다가도 얼마든지 근육이 찢어질 수 있고 관절과 근육이 경직된 상태에서 너무 한번에 강하게 스트레칭을 하게 되면 근육의 손상이 올 수 있습니다. 주로 햄스트링 이나 종아리 내전근 근육이 많이 손상 될 수 있습니다.
다리 근육이 찢어지는 경우는 말씀드린데로 갑작스러운 강한 힘을 주거나 과도한 스트레칭 근육이 피로한 상태에서 무리한 운동 및 잘못된 자세에서의 운동 그리고 고강도 과부하 운동시에 찢어질 가능성이 높습니다.
다리근육이 파열되면 상태에 따라 다르며 경미한 통증에서 부터 찌르는 듯한 통증 및 심한 붓기 그리고 걷기가 어려울 정도의 통증까지 다양한 양상이 나타날 수 있고 강하게 찢어지면 뚝하는 느낌 및 소리도 나기도 합니다.
스트레칭을 많이 무리하게 하면 근육이 늘어나면서 손상이 발생할 수 있고 특히 지나치게 정적으로 오랫동안 스트레칭을 하게되면 근육의 손상이 올 수 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 네 시간대와 상관없이 과도한 신장력은 근육을 손상시킬 수 있습니다.
2. 외상 또는 부상과 같은 순간적이거나 과도한 압력이 가해지는 경우 발생합니다.
3. 심한 통증과 함께 움직임제한과 부종 및 열감의 염증반응이 발생합니다.
4. 네, 앞서말씀드린 것처럼 과도한 신장력은 근육을 손상시킬 수 있습니다.
5. 네, 앞서말씀드린것과 마찬가지입니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
다리근육이 찢어지는 경우는 주로 과도한 운동, 갑작스러운 움직임 또는 충분한 준비 운동 없이 강한 힘을 사용할 때 발생합니다 스트레칭을 많이 해도 무리한 동작이나 잘못된 방법으로 하면 근육이 찢어질 수 있습니다 찢어지면 통증, 부기, 그리고 때로는 뚝 소리가 나는 느낌이 들 수 있습니다. 스트레칭 중에도 과도한 힘을 주면 부상이 발생할 수 있어 항상 주의해야합니다!
1명 평가안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
어떤 경우에 다리 근육이 찢어지는지 궁금하셨구요무리해서 움직이는 경우에 근육이 파열이 됩니다.
1.아침에 스트레칭을 많이 하면 근육이 찢어질 수 있나요? 네 그럴 수 있습니다.
2.어떤 경우에 다리 근육이 찢어지나요? 무리하게 운동할 때 찢어질 수 있습니다. 그러니까 가만히 있다가 갑자기 움직일 때 서서히 과도하게 움직일 때 쉬지않고 계속 움직일때 등입니다.
3.다리 근육이 찢어지면 보통 어떤 느낌이 나나요? 극도의 통증이 발생하며 대부분 "툭" "지직" 하는 느낌이 납니다. 그리고 통증 부위에 피멍이 드는 경우가 많습니다.
4.스트레칭을 너무 많이 하면 근육이 찢어질 수 있나요? 많이 한다고 문제가 된다기 보다는 과하게 하면 그럴 수 있습니다.
5.스트레칭을 하다가 근육이 찢어질 수 도 있나요? 네 그럴 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
다리 근육은 과도한 긴장이나 갑작스러운 움직임으로 인해 찢어질 수 있습니다. 특히 축구와 같은 격렬한 운동 중에는 달리거나 방향을 급히 전환할 때, 순간적으로 큰 힘이 가해져 근육이 손상될 가능성이 높습니다. 아침에 스트레칭을 많이 한다고 해서 반드시 근육이 찢어지는 것은 아니지만, 근육이 충분히 준비되지 않은 상태에서 과도한 스트레칭을 시도하면 찢어질 수도 있습니다. 적절한 강도의 스트레칭은 근육 유연성을 증가시켜 손상 예방에 도움이 되지만, 과도한 스트레칭은 오히려 근육이나 힘줄에 무리를 줄 수 있습니다.
다리 근육이 찢어질 때는 갑작스럽고 예리한 통증이 발생할 수 있으며, 일반적으로 그 느낌이 상당히 강렬합니다. 진단을 위해 통증 부위를 누르거나 구부릴 때 통증이 심해질 수 있으며, 심한 경우에는 부위에 멍이나 부종이 나타나기도 합니다.
스트레칭을 하다가 근육이 찢어질 가능성은 있지만, 이것은 대개 잘못된 방식이나 과도한 강도로 인해 발생합니다. 스트레칭은 천천히, 무리가 가지 않는 범위 내에서 실시하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
아침에 스트레칭을 과도하게 하면 근육이 찢어질 위험이 있습니다.
급격한 움직임이나 과도한 힘을 줄 때 근육이 찢어질 수 있습니다.
근육이 찢어지면 날카로운 통증과 함께 근육의 긴장감이나 부종이 생깁니다.
과도한 스트레칭은 근육을 과도하게 늘려 찢어질 수 있습니다.
스트레칭을 하다가 근육이 찢어질 수 있습니다, 특히 과도한 강도의 스트레칭일 경우에요
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