현재 먹고 있는 영양제 조합 괜찮을까요?(20대,다이어트)

약사님 안녕하세요! 20대 후반 다이어트 중인 여자입니다. 식사량을 줄이면서 영양소 부족이 걱정되어 영양제를 챙기다보니 조금 많아졌습니다.

현재 5개 섭취 중인데 조합이 괜찮은지 걱정되어 질문 올립니다.

1)조합 괜찮은지(과다섭취,중복 등) 2)추가하면 좋을 것이 있을지 3)각 영양제별 섭취 시간대는 언제가 가장 좋을지 세 가지가 궁금합니다.

답변 미리 감사합니다!

1.멀티비타민&미네랄(얼라이브 포 우먼)

2.루테인&오메가3(마리골드꽃추출물/EPA및DHA함유 유지)(세노비스)

3.코큐텐&비타민C&셀렌(세노비스)

4.비오틴&판토텐산(비오프랑)

5.유산균(닥터프리오 덴마크 유산균 이뮨 플러스)