의료상담
피부,여드름 자국 고민 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
성별
남성
나이대
10대
피부에 블랙머시기히고 피지하고 여드름하고 여드름 자국 남아있습니다 중학교때보다는 나아졌는데 조금 거슬려서 애기피부로 만들고 싶어요... 병원말고 다른 방법있을까요?
2개의 답변이 있어요!
여드름, 블랙헤드, 피지 과다, 그리고 여드름 자국은 대부분 피지 분비 증가와 모공 각질 축적이 핵심 병태입니다. 10대 남성에서는 남성호르몬 영향으로 피지선 활동이 증가해 자연스러운 현상이지만, 관리 방법에 따라 충분히 개선 가능합니다.
우선 블랙헤드와 피지 문제는 “과도한 세정”이 아니라 “적절한 각질 조절”이 중요합니다. 하루 2회 약산성 클렌저로 세안하는 정도면 충분하며, 세안 후에는 살리실산 성분(각질 용해 작용)이 포함된 제품을 주 2회에서 3회 정도 사용하는 것이 효과적입니다. 코팩이나 강한 압출은 일시적으로 좋아 보이지만 오히려 모공 확장과 염증을 악화시킬 수 있어 권장되지 않습니다.
여드름 자체는 모공이 막히고 염증이 생기는 과정이므로, 벤조일 퍼옥사이드나 아다팔렌 같은 성분이 포함된 일반의약품 수준의 외용제를 사용하는 것이 근거가 확립된 방법입니다. 특히 아다팔렌은 면포성 여드름과 초기 염증성 병변에 모두 효과가 있어 장기적으로 피부 상태를 안정화시키는 데 도움이 됩니다.
여드름 자국은 두 가지로 나뉩니다. 붉은 자국은 혈관 확장에 의한 것이고, 갈색 자국은 색소 침착입니다. 붉은 자국은 시간이 지나면서 자연 호전되는 경우가 많고, 색소 침착은 자외선 노출에 의해 악화되므로 자외선 차단이 가장 중요합니다. 낮 시간 외출 시 자외선 차단제를 사용하는 것이 치료의 핵심입니다. 미백 기능성 성분(나이아신아마이드 등)이 포함된 제품도 보조적으로 도움이 됩니다.
생활 습관도 영향을 줍니다. 얼굴을 자주 만지거나, 머리카락이 이마를 덮는 경우, 기름진 음식 위주의 식습관, 수면 부족 등은 악화 요인으로 작용할 수 있습니다. 다만 음식과 여드름의 관계는 개인차가 크며, 고당지수 식이가 일부 환자에서 영향을 준다는 정도의 근거 수준입니다.
정리하면, 병원 치료 없이도 개선은 가능하지만 핵심은 “각질 관리 + 항염 외용제 + 자외선 차단”입니다. 다만 흉터 형태로 패인 자국이 남는 경우는 자가 관리만으로는 호전이 제한적이므로 그 경우에는 피부과 시술이 필요합니다.
안녕하세요.
붉은 자국은 시간이 지나면 옅어지지만 비타민 C 성분이 들어간 화장품을 바르면 회복에 도움이 돼요.
외출할 때 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 것이 색소 침착을 막는 가장 중요한 습관이에요.
손으로 자꾸 만지거나 억지로 뜯으면 흉터가 깊어질 수 있으니 꼭 주의해 주세요.
충분한 휴식과 수분 섭취도 피부 재생에 큰 역할을 하니 오늘부터 신경 써 보세요.
감사합니다.