뒤목이 너무 뻣뻣한데 어떻게 풀어줘야 하는건가요?

Question

뒷목이 너무 뻣뻣해서 목을

움직일때마다 통증이 있는데

풀리지를 않네요

뒷목 뻣뻣한거를 풀어주는 운동법이

있으시면 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

안마기가 좋은데 없으면 엄지랑 검지로 목뒷쪽을 눌러주면서 풀고 목도 돌리면서 풀어주고 온수찜질하면더좋습니다.