술 줄이고 근력운동 하면 술배 없어지나요?

Question

172 에 61~63 왔다갔다하는데 술배가 오지게 나와서요 ㅠㅠ

술 줄인다 치고 일주일에 한번정도 ??

매일 근력운동 하면 술배가 없어질까요??

올챙이배가 되어버려서...

운동 일주일째긴한데.. 배는그대로네요..

근력만 조금 붙고 ㅋㅋ 술만먹고 살아서 몸이 망신창이가 됬나봅니다 ㅠㅠ 간도 제정신 아닐테고 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 민들레들레입니다. 술배 없애는데는 근력 운동 보다는 달리기가 최고입니다.

하루에 40분정도 쉬지 않고 꾸준히 달려보세요!!

포기만 하지 않는다면 뱃살 무조건 빠질거에요

Answer 2

안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.

술을 줄인다고 없어지긴 거의 불가능하지 않을까요?

끊고 식단조절하면서 유산소운동과 근력운동을 같이 해야 뺄수있습니다.

그정도로 쉽게 뱃살이 빠지진 않습니다

Answer 3

안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.

어릴때는 괜찮았는데 나이가 먹으니까 적게 먹어도 살찌고

운동을 해도 배는 그대로네요

간이 안좋아서 배가 나오기도 한다고 하고요

술을 몇일 끊는다고 지금껏 먹어왔던게 들어갈리는 없습니다

지금부터라도 매일 운동을 해야하는데요

체력이 딸리고 귀찮습니다

항상 배를 보며 운동 다짐을 하고요

장기간목표로 가야할것입니다

저도 가슴과 허벅지운동 걷기부터 시작하고 있습니다

복부운동은 너무 힘드네요

Answer 4

안녕하세요. 루이엘루이입니다.

꾸준한 관리를 통해 정서적안정을 만들고

몸의 근력을 키워보세요

당장효과를 바라기보다는

꾸준한 관리가 중요해요