건강관리
마이크로비오틱 식생활은 정말 건강에 도움이 되나요??
장수식, 건강식으로 알려진 마이크로비오틱 식사법은 그 의도가
유기농법 곡류나 채소를 중심으로 식사를 하면서
자연재료의 에너지를 그대로 받아들이는 건강한 식사법같은데
정말로 장수나 건강에 도움이 되나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
마이크로비오틱 식생활은 장수와 건강에 도움이 될 가능성이 있으며, 마이크로비오틱 식생활의 특징으로는,
유기농법 곡류와 채소를 중심으로 식사
음식을 통째로 섭취
신토불이 제철 식품 섭취
육류와 유제품, 설탕 섭취를 줄임
이러한 특징은 다음과 같은 건강상의 이점을 가져올 수 있습니다.
혈당 조절, 콜레스테롤 수치 개선, 혈압 조절, 소화기 건강 개선, 암 예방, 알레르기 완화, 스트레스 감소
물론, 마이크로비오틱 식생활이 모든 사람에게 장수와 건강을 보장하는 것은 아닙니다. 하지만, 건강한 식습관을 유지하는데 도움이 될 수 있다고 보여집니다.