건강관리
사과는 왜 밤에 먹으면 건강에 안좋은가요?
안녕하세요!!
선물로 사과를 한박스 받았는데요. 저녁에 하나씩 먹으려고 했더니 와이프가 밤에 사과를 먹는것은
건강에 안좋다고 아침에 먹으라고 합니다.
이유가 뭔가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아침에 사과를 먹으면 소화에 영향이 없지만 밤에 섭취하면 위산을 자극하여 숙면에 방해를 줄 수 있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
밤에 사과를 먹으면 안 좋다'는 말은 속설에 가깝습니다. 실제로 사과는 소화에 좋고 언제 먹어도 건강에 큰 문제가 없으나 다만, 사과에 있는 식이섬유가 소화를 자극해 잠자기 전에 먹으면 위에 부담을 줄 수 있어 불편할 수 있습니다.