셀레늄을 복용하려합니다 조언 부탁드려요

Question

성별

남성

나이대

28

안녕하세요 처음으로 셀레늄 영양제를 사서 복용하려하는데요 검색해보니 100mcg와 200mcg가 있더라구요 함유량 차이겠지만 처음 복욕할때부터 200mcg사서 먹어도 될까요?? 그리고 마그네슘과 같이 복용해도 되는지도 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 200mcg 정도는 복용하시는게 좋습니다. 유기셀레늄말고 무기셀레늄형태로 복용해야하고 마그네슘도 같이 복용할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

셀레늄은 100mcg도 충분하지만 200mcg으로 복용하셔도 괜찮습니다. 마그네슘과 같이 복용할 경우 2시간 정도 시간 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다.