건강관리
퇴행성 관절염에 좋은 운동이나 음식은요?
퇴행성 관절염이 노화와 함께 오기도 한다덴데 관절염에 좋은 운동과 음식은 어떤것들이 있을까요? 또한 이런 관절염도 유전이 되나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
퇴행성 관절염에는 수영, 걷기(평지), 에로로빅, 아쿠아로빅 등이 있습니다.
관절염에 좋은 음식으로는, 돼지껍데기, 곰탕(콜라겐이 모두 다량 함유) 등이 있습니다.
추가로, 콜라겐, 엘라스틴 함유 건강기능식품 또는 관절에 알려진 건강기능식품 / 고등어 등 오메가3 함유 음식 등 이 도움이 될 것으로 사료됩니다.
중요한 것은 음식/식품을 섭취한다고 해서 관절염이 치료되지는 않습니다. 그러나 그냥 개선 될 수 있는 정도 입니다.
관절염은 유전의 영향도 있지만 환경의 영향도 강합니다. 특히 내부적으로 노화의 영향도 있습니다.
참고부탁드립니다.
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