남편이 자꾸다리근육이 꼬인다는데 왜그럴까요
보살입니다..남편이..심적스트레스많이받아서그럴까요 어제도 갑자기..다리근육이 경직됬다는데..마사지를 많이해줘야
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
남편 분의 다리 근육 경직으로 불편이 있으시군요.
무리한 활동으로 인하여 근육을 많이 사용하여 경직이 발생하였거나 스트레스, 피로, 운동부족, 혈액순환의 문제로 인하여 경직이 유발될 수도 있습니다.
온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있으며 증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
다리 근육이 꼬인다는 것은 신경학적이 문제로 보입니다. 근육은 신경에 의해 지배됩니다. 신경에 의해 움직이거나 통증을 느끼거나 찌릿한 감각 , 또는 저린 감각을 느끼게 됩니다. 그래서 현재 다리가 꼬인다는 것은 다리의 신경이 분포되어있는 허리쪽에 이상이 있지 않을까 의심이 됩니다. 보통 허리쪽에 신경이 압박되거나 손상을 입으면 다리에 기능 이상이나 통증을 나타낼 수 있습니다. 그래서 허리쪽에 문제가 의심이 됩니다. 다리 마사지 보다 허리쪽 마사지 해보시고, 예후를 보시는 것이 좋습니다. 그래도 지속된다면, 정형외과 방문해보시는 것을 추천드립니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
다리 근육의 경직은 스트레스, 피로, 탈수 건해질 불균형 등의 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 심적 스트레스는 근육 긴장을 유발하고 이로인해 경련이 발생할 수 있습니다. 규칙적인 스트레칭과 충분한 수분 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 마사지도 근육 이완에 효과적이므로 자주 해주는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육경련은 혈액순환의 문제나 신경의
압박, 근육긴장에 의해서 발생할 수 있습니다. 심리적인 요인도 근육경련에 영향을 줄 수 있으므로 온찜질과 스트레칭 또는 마사지를 적용해주시거나 심한 경우에는 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
디스크 혹은 협착으로 인한 방사통으로 생각이 되어집니다. 스트레스로 인해서 몸이 전체적으로 뻣뻣해져서 그렇게 느끼실 수도 있을 듯 합니다. 갑작스레 경련이 온다면 풀어주는 것이 좋고 지속적으로 경직이 오신다면 병원 진료를 보시는게 좋을 것으로 생각이 됩니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
남편분의 다리 근육이 꼬이고 경직되는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 근육 경련이나 경직은 물리적인 활동이나 자세의 변화, 부족한 운동, 그리고 전해질 불균형 같은 신체적인 요인으로도 나타날 수 있습니다. 심리적인 스트레스 역시 신체적 증상으로 나타나면서 근육 긴장을 악화시킬 가능성이 있습니다. 스트레스가 근육 긴장에 영향을 줄 수 있기 때문에 충분한 휴식과 함께 편안한 마음을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 마사지도 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있으며, 혈액 순환을 촉진하고 긴장을 완화하는 데 효과적입니다. 정기적으로 스트레칭을 하시고 충분한 수분을 섭취하시면 이러한 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 다양한 원인이 있을 수 있으므로 상태가 지속되거나 악화된다면 병원을 방문하여 전문의의 진단과 상담을 받아보는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
하지쪽으로 혈액순환의문제이거나 근육의 긴장으로인해서 쥐가나는듯한 증상이나타날수있습니다
이럴때에는 스트레칭과 마사지, 운동을 통해서 호전될수있습니다 먼저 까치발운동을 수시로하면서 하지의 근육을사용해주시고 다리를 심장보다 높게위치한 자세를 유지하면서 혈액순환을 개선한다면 좀더 도움이될수있습니다
증상에 호전이없이 점점더 악화된다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
다리의 근육이 계속 꼬인다는 느낌의 경직이 있다면, 말씀하신것처럼 스트레스와 심리적 요인도 원인이 될 수 있고 혈액순환 문제, 수분부족 등의 문제도 의심해볼 수 있습니다.
우선 심적으로 스트레스가 있다면, 자기 자신도 모르게 계속 몸에 힘을 주고 근육이 긴장되어 경직이나 경련이 일어날 수 있습니다. (스트레스가 교감신경을 활성화 시키기 때문입니다.)
다리로가는 혈액순환이 부족해도 근육과 산소에 영양공급이 충분히 되지 않아 경련이 일어날 수 있으며, 이는 오래 앉아있는 일을 할 때 발생합니다.
수분 부족도 근육의 피로와 경련의 원인으로 커피보단 충분히 수분섭취를 하는것이 좋습니다.
퇴근하고 와서 장딴지근 마사지를 해주면 좀 더 도움이될 수 있으므로, 해주시는것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
다리 근육이 자주 꼬이거나 경직되는 현상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 심적 스트레스, 육체적인 부담, 운동 부족, 또는 특정 건강 상태가 원인이 될 수 있습니다.
스트레스는 근육에 긴장을 유발하고, 이로 인해 근육 경련이나 근육 경직이 발생할 수 있습니다. 스트레스가 지속되면 몸이 과도하게 긴장하고, 특히 다리와 허리 근육에 그 영향이 나타날 수 있습니다. 뿐만 아니라 근육 경련은 탈수나 전해질 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 체내 수분과 전해질이 부족하면 근육이 경직될 수 있습니다.
혹은 운동 부족은 근육의 유연성을 떨어뜨리고, 갑작스러운 활동은 근육에 경직을 유발할 수 있습니다. 특히 장시간 앉아 있거나 서 있는 경우 다리 근육이 경직될 수 있고, 과도한 운동이나 잘못된 자세로 인해 근육을 과도하게 사용하면 근육이 경직되거나 경련을 일으킬 수 있습니다. 또한, 이전에 다친 부위가 다시 영향을 미칠 수 있습니다.
마사지는 근육을 풀어주는 데 도움이 될 수 있고, 근육 경련이나 경직을 느낄 때 부드럽게 마사지를 해주면 혈액순환이 촉진되고, 근육 이완에 도움이 될 수 있습니다.
그 외에도 심적 스트레스, 탈수, 운동 부족 등이 원인일 수 있으므로 스트레스를 줄이고, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동 또한 중요합니다.
그렇지만 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~