비타민은 빈속에 먹는게 좋나요? 식후에 먹는게 좋나요?
영양제를 복용중인데~
이제 비타민도 추가해서 먹으려고 합니다.
유산균은 공복에 먹는게 좋은것을 알고 있는데~
비타민은 공복에 먹는게 좋나요? 식후에 먹는게 좋나요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의한 파괴를 최소화하기 위해 공복에 복용이 좋으나, 비타민은 흡수율을 높이고 위장장애 예방을 위해 식후에 복용을 하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
1명 평가안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민은 위장장애가 나타나기 쉬워서 밥먹고 드셔야 좋습니다.
지용성 비타민은 밥먹고 먹어야 흡수율이 높기도하구요.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민 중 지용성 비타민인 A D E K는 식후 복용이, 나머지 수용성 비타민은 식전 복용이 그 흡수에 있어 유리합니다.
다만 이러한 비타민들은 모두 복용 시 위장장애를 일으킬 수가 있으며, 이러한 경우 식후 복용을 하는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민류들은 식후에 복용하시는게 좋습니다. 위장장애 같은 부작용을 줄이고 지용성 비타민의 경우에는 흡수율도 높일 수 있고요. 비타민b군은 낮시간 식후를 추천드립니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민종류는 식후에 드셔야 흡수율도 높고 위장장애도 적습니다.
유산균은 공복에 복용하셔야 좋구요.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
비타민은 대표적인 부작용이 위장장애입니다.
비타민제 복용으로 속쓰림이나 더부룩함 설사 등으 증상이 나타날 수 있습니다.
이를 줄이려면 식후 복용을 권장드립니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민은 빈속보다는 식후가 좋겠습니다. 빈속에 복용시 위장장애가 있을 수 있겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민은 수용성 비타민이냐 지용성 비타민이냐에 따라 갈립니다. 지용성 비타민은 기름 성분과 비슷하기 때문에 식후에 복용하시는게 흡수율과 효과가 월등히 높습니다. 수용성 비타민은 흡수율 관점에서는 비교적 식후 식전 복용에 자유롭기는 하나 위장장애가 있는 성분들이 있기 때문에 결국식후에 복용하시는편이 좋습니다.
감사합니다.