더울때 선풍기 하나로 버티는 분들 있나요.

Question

에어컨이 없어서 선풍기로 열대야를 버텨야하는데, 누워있으면 땀이 계속나서 선풍기를 하체쪽으로나마 켜놓고자는데요.

다음날 냉방병인지 배탈이 자주나고 무릎과 발이 차갑네요.

땀이 나도 그냥 흘리면서 자는분들, 어떤 다른 방법 있나요.

완벽히즐거운도미 · Answer

저는 에어컨이 있기는 하지만 그냥 선풍기로 충분한 거 같아서 선풍기를 틀고만 있지만 잘때는 다리쪽에만 오게끔 하고 자고 있는데 배가 아프시면 병원에 얼른 가보시는게 좋을 거 같네요

성실의독수리형제단 · Answer

배탈이 자주 난다면 아무리 더워도 배만큼은 얇은 수건이나 이불로 덮어 주어야 합니다. 저는 선풍기를 틀거나 좀 세다 싶으면 아이스팩을 수건에 싸서 곁에 두고 잡니다. 너무 더울 때는 몸에 수건으로 감싼 아이스팩을 안아서 열을 식혀주고 괜찮아지면 다시 옆에 두고 이런 방식으로 하는데 나름 무더운 여름을 잘 버티고 있네요.

제법강한악어 · Answer

저는 선풍기 2단계로 켜두고 계속 움직이도록 해놔요. 그리고 페트병에 물 받아서 목 뒤 공간, 겨드랑이, 다리 사이에 끼거나 발로 가지고 놀면서 나쁘지 않게 보냅니다. 유독 너무 더울 때는 쿨매트나 등에 얼음 손수건으로 대충 둘러서 굴려요.

살짝쿵웃음짓는천혜향 · Answer

안녕하세요에어콘 없이 선풍기로 저도 버텨요에어콘은 방에만 있고 거실엔 없는데 제가 답답해서 거실에서 주로 생활을 해서 그래요저는 땀날때 바로 샤워합니다샤워를 뭐 비누 샴푸 이런걸로 하는게 아니라그냥 물로만 합니다1분 정도 물만 맞아요땀 씻는 용도로그러면 몸에 체온이 내려가서 굉장히 좋아요그리고 등 겨드랑이 소중이 엉덩이만 닦고 물기 있는채로선풍기 맞으면 엄청 시원하구요생수 큰거나 택배에 있는 얼음팩 얼려서 수건에 둘둘 감고 있으면 세상 시원 합니다 자기전에 그거 옆에 두고 자면 진짜 좋아요수건 두르면 안녹고 냉기가 밤새가요낮에도 그거 들고 있음 선풍기 제일 약하게 틀고 있어도 시원합니다수건에 얼음물이면 땀안나요선풍기만 돌릴땐 땀나서 물샤워 자주 합니다물샤워하면 배관에 뜨거워져 있던 물이 빠지고 찬물이 들어가 건물 온도 내리는 효과도 있어 좋아요

찌영훈 · Answer

더워서 창문을 열지마시고 밀폐를 하십쇼 왜냐면 뜨거운열이 방안으로 들어오니깐 더욱더덥습니다 그리고 블라인드나 커텐으로 햊빚을 차단해주시는것도 좋구요

성이없는마족의아이 · Answer

없어요. 에어컨이 없는자 몸으로 때워라.더위에 몸이 적응하는거 말고는 없어요.얼음물로 발을. 담그고 그래도 힘들면 목을 차갑게정 힘들면 옷을 최소한으로 입으세요.집이라면 이런 가벼운 로브를 추천함.

영원한돼지17 · Answer

​1. 선풍기 방향을 벽이나 천장으로 향하게 하기 (간접 바람)​선풍기 바람을 몸에 직접 쐬지 마시고, 벽이나 천장을 향해 틀어보세요. 방 안의 공기가 순환되면서 직접 바람을 맞지 않아도 방 전체의 열기가 한결 식고 쾌적해집니다. 배탈과 관절 시림을 예방하는 가장 효과적인 방법입니다.​2. 수면 시 복부는 반드시 얇은 이불로 덮기​아무리 더워도 배(복부)는 얇은 수건이나 인견 소재의 여름 이불로 덮어주셔야 합니다. 심부 체온이 유지되어야 다음 날 배탈을 방지할 수 있습니다.​3. 미지근한 물로 샤워하기​주무시기 직전에 찬물이 아닌 '미지근한 물'로 샤워를 해보세요. 찬물로 씻으면 일시적으로는 시원하지만 반작용으로 몸이 체온을 다시 올리려고 해서 금방 더워집니다. 미지근한 물 샤워가 근육을 이완시키고 체온을 적절히 낮춰주어 숙면에 훨씬 도움이 됩니다.​4. 쿨매트나 얼음주머니(아이스팩) 활용하기​바람 대신 체감 온도를 낮추는 보조 도구를 활용해 보세요. 쿨매트를 깔고 주무시거나, 수건으로 감싼 아이스팩(또는 꽝꽝 얼린 2L 페트병)을 선풍기 뒤쪽이나 발밑에 두면 선풍기 바람이 한결 차가워져 에어컨과 비슷한 냉풍 효과를 낼 수 있습니다.​5. 선풍기 회전 및 타이머 기능 필수 사용​부득이하게 선풍기를 몸 쪽으로 향하게 해야 한다면, 반드시 '회전'으로 설정하시고 타이머를 1~2시간 내외로 맞춰두세요. 새벽 내내 지속적으로 체온이 떨어지는 것을 막아줍니다.