안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하기 위해서는 칼로리도 굉장히 중요하지만 탄수화물 단백질 지방 비율을 어느 정도 잘 맞추느냐도 굉장히 중요합니다. 그것을 또 세번에 나눠서 드시는 것도 고려 하셔야 합니다.
