골다공증에 대해 자세하게 궁금합니다.

Question

성별

여성

나이대

60대

엄마가 혈액검사결과가 골다공증 수치가 있다고 해요

걱정이 너무 됩니다 류마티스도 있어서,

골다공증이 어떠한 질병인지

먹으면 좋은 음식이나 영양제 이런것들도 좀 알려주세요~!

Answer 1

안녕하세요.

골다공증은 뼈 내부의 밀도가 낮아져서 작은 충격에도 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말해요.

나이가 들면서 자연스럽게 나타나기도 하지만 칼슘이나 비타민 D가 부족하면 진행이 더 빨라질 수 있어요.

평소 걷기 같은 적절한 운동을 꾸준히 하시고 정기적인 골밀도 검사를 통해 관리하는 것이 중요합니다.

균형 잡힌 식단과 함께 햇볕을 충분히 쬐는 생활 습관도 뼈를 튼튼하게 만드는 데 아주 큰 도움이 됩니다.

감사합니다.