운동 후 가슴답답함 지속 , 한숨 자주쉬게됨
안녕하세요
저는 오전 11시에 거의 매일 30분정도 러닝을 합니다.
러닝 전 오전에는 괜찮아요.
러닝 후에만 오후 거의 내내 약간의 가슴 답답함 증상이 있는거같아요
그리고 늦은 오후나 밤에는 또 괜찮아 집니다..
+ 하루 운동 안해봤는데 그 날은 또 괜찮네요..
이게 '심장 두근거림'은 직접적으로 느껴지는건 없어요. 손목에 맥을 짚을때도 튀는건 없어요
근데 사람이 불안하고 그러면 호흡을 크고 길게 하잖아요 그런 호흡을 좀 계속하고, 약간의 답답한느낌? 이게 좀 지속이 되는데 검사를 받아봐야할까요?
한다면 어디로가야할까요?
검색해보니
부정맥, 공황장애, 역류성식도염 등 다양한 증상과 연관이있을거같은데
어디과를 가서 검사를 받아야할지 잘 모르겠습니다...
+ 저는 현재 30대 중반이고, 평소에는 약간 저혈압이라 혈압은 90~100정도 나옵니다.
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
말씀하신 양상이 운동 직후에만 나타나고, 몇 시간 지나면 사라지며, 운동을 쉬는 날엔 거의 없다는 점이 중요합니다. 이 특징만 놓고 보면 몇 가지 가능성이 있습니다.
설명은 최대한 보수적으로 드리겠습니다.
1) 과호흡(호흡 패턴 문제) 또는 운동 후 잔여 흥분 상태
러닝 후 교감신경이 올라가면 호흡이 미세하게 빨라지고, 이때 본인은 크게 느끼지 않아도 가슴 답답·한숨 반복이 나타날 수 있습니다.
저혈압 체질이면 운동 직후 자율신경 반응이 더 예민하게 느껴지기도 합니다.
→ 운동 중 과도한 속도 증가, 호흡이 불규칙한 경우 빈번합니다.
2) 운동 유발성 역류(경미한 산 역류)
위·식도 경계가 약한 경우, 운동 특히 러닝 후에 가슴 중앙 답답·가슴이 막히는 느낌이 생기기도 합니다.
보통 밤에는 좋아지는 특징과도 맞습니다.
3) 경미한 빈맥 또는 부정맥 가능성
손목에서 뚜렷한 두근거림은 못 느껴도, 운동 직후 심박 조절이 늦게 안정되면 가볍게 답답함만 남기도 합니다.
증상이 매일 반복된다면 배제는 필요합니다.
4) 불안·긴장 반응의 2차적 호흡 변화
“한숨을 자주 쉬게 된다”는 표현은 불안 자체보다 호흡 근육 피로·호흡 불균형에서 흔합니다.
하지만 불안 요소가 있다면 과호흡과 겹쳐 증상이 더 도드라질 수 있습니다.
진료는 어디로 가야 하나?
우선순위 기준입니다.
1) 심장내과
다음 검사를 받아보면 도움이 됩니다.
심전도(ECG)
운동부하검사(러닝 후 증상 유발 여부 확인 가능)
필요 시 24시간 홀터 모니터링
심장 쪽에서 명확한 이상이 없으면 마음이 가장 편합니다.
2) 호흡기내과 / 내과
운동 후 과호흡 양상
역류성 식도염 가능성
기본 검진 가능.
병원 가야 할 만한 상황?
아래 중 하나라도 해당하면 검사는 권합니다.
운동할 때보다 운동 후에만 반복되는 답답함
한 달 넘게 지속
운동 쉬는 날은 거의 없음
저혈압 체질
한숨 반복·가슴 막힘으로 생활에 불편함
지금 설명만으로는 심장질환 가능성은 낮게 보이지만, 반복되는 증상이므로 심전도·운동부하검사 정도는 받아보는 것이 안전합니다.