어깨부터 손까지 많이 저립니다.ㅠㅠ
제가 서서근무를 하고 있으며 총 8시간 근무 중 7시간을 손을 많이 사용합니다.
예를들어 3~4kg 정도의 물건을 8시간동안 나릅니다.
손목의 잦은 통증으로 인해 퇴근 후 열찜질을 꾸준히 하고 있으나
점점 저리는 정도가 심해져, 손가락부터 어깨까지 저립니다.
현재 흉추 쪽 근육들을 스트레칭을 하고 있는데 제가 무엇을 더 관리해야 나아질까요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
결국 팔을 많이 사용하는 상태가 가장 큰 문제라고 판단됩니다. 일을 계속 하셔야 한다면 업무를 변경해야 해결될 문제라고 생각되구요. 스트레칭으로는 해결하기는 어려울 것 같고, 손목과 어깨, 목등에서 얼마나 이상이 있는지 확인을 해 봐야 할 것 같습니다. 필요하다면 주사 치료나 물리치료, 약물 치료가 병행되어야 하구요. 심하면 수술도 고려해야 하겠지요.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
열찜질이나 스트레칭으로도 팔의 저림이 지속되는 경우에는 가까운 신경과나 정형외과를 방문하여 신경계 작용 진통제를 처방받아 복용해보시기를 권장합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
팔이나 손가락이 저린 경우에 신경의 문제가 있을 수 있습니다. 경추에서 부터 손목 손가락까지 이어지는 신경다발의 경로 중 어느 부분이 눌러지거나 손상을 입게되면 증상이 생깁니다. 정형외과에서 진료를 받아보세요.
안녕하세요. 이서원 의사입니다.
손과 어깨를 많이 사용하시다 보면 해당 관절에 부하가 가해져 통증이 나타날 수 있습니다.
따라서 가능하다면 근무를 바꾸거나 근무자세를 교정할 필요가 있겠습니다.
경과관찰하시고 증상이 심해지거나 오래 지속되면 가까운 의원에서 감별진단을 위해 추가적인 검사 받아보실 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
과사용으로 인한 근육이나 인대 손상은 휴식외에 특별한 치료 방법이 없습니다. 해당 부위 근육 강화가 힘들다면 보호대를 착용하여 부담을 분산시켜주는 것이 좋겠으나 궁극적으로는 휴식이 필요할 것 같습니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
상지 전체가 저리다면 목디스크의 가능성이 있습니다. 손을 많이 사용하는 경우는 손목터널증후군이 발생할 가능성도 있습니다. 때문에 직접 관리를 하시기 전에, 정형외과에 내원하여 진료를 보신 후 현재 상태를 정확히 파악하시길 바랍니다. 경우에 따라 약물치료나 주사치료가 필요할 수도 있습니다.
안녕하세요. 최정수 의사입니다.
저린증상이 생겼다는 것은 목에서 나오는 신경에 염증소견이 있거나 목뼈사이 간격이 좁아져있을 가능성이 큽니다. 스트레칭과 찜질이 도움이 될 수는 있으나 영상검사를 통해 신경쪽 문제가 있는지 감별해줘야합니다. 관절 영향으로 신경이 문제가 생기는 경우 일을 쉬면서 증상관리를 하셔야 합니다. 비슷한 일을 하시는 분들이 통증센터로 많이 오셔서 휴직하는 경우를 많이 봐왔습니다. 생계도 중요하지만 방치하다보면 더 큰 고통이 생기실 수 있으니 검사먼저 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
목디스크일수 있으니 목디스크에 대해 설명드리겠습니다.
(목디스크로 인해 팔이나 손등, 그리고 등이 결리거나 저리는증상도 생길수 있으니 유의하셔야합니다.)
목디스크의 원인
엎드려있는 시간이 많을때
(엎드려자는것도 좋지 않습니다.)
운전을 할때 목을 앞으로 빼고 운전을 많이 할때
교통사고를 당했을때
운동중 강하게 부딪혔을때
목디스크의 치료
목디스크를 유발시키는 요인의 대부분이 안좋은 습관입니다.
엎드려있거나 목을 앞으로 두고 운전을 한다거나 하는등
이러한 목에 힘이 가해지는 자세를 취하지 않도록
항상 목을 바르게 펴주는 습관이 필요합니다.
증상이 악화될 경우 수술적치료가 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 일반적으로 목디스크가 있으면 한쪽 팔로 방사통(저린통증, 전기통하는 듯한 통증)이 발생하게 됩니다. 상지의 근력약화도 동반될 수 있습니다.
MRI로 디스크 병변을 확인 후 그에 맞게 치료하는 것이 원칙입니다. 이외에도 석회병변등 다양한 원인들이 있을 수 있으니 병원 방문하시기 바랍니다. 치료법은 주사치료, 약물치료, 수술적치료 등이 있습니다.
말씀하시는 손목의 통증이 디스크나 척추 쪽 문제에 의한 것이라면 흉추 주변 근육을 스트레칭해주고 키워주는 것이 도움이 될 수 있지만 건초염이나 터널증후군 등의 문제라면 크게 효과가 없습니다. 열찜질도 도움은 되지만 크게 효과적이지는 않습니다. 그렇기 때문에 우선 증상의 원인을 찾아보셔야 할 것으로 보이며 정형외과에서 검사를 받아보시는 것을 권고드립니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
손가락부터 어깨까지 저림 증상이 있다면 정형외과나 신경외과, 통증의학과에서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다. 어깨 저림 증상은 어깨 자체의 문제일수도 있지만 목의 문제로 인하여 발생하였을수도 있습니다. 목의 문제가 아닌지 감별할 필요가 있겠습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
해당 증상을 봤을때 목디스크 등으로 인한 방사통으로 생각됩니다.
우선 가까운 정형외과 또는 신경외과에 내원하시어 MRI촬영을 통해 정확한 진단 및 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
1. 자세바꾸기
2. 목 및 승모근 풀어주기
3. 목디스크 증상있으면 병원가기
* 아하 답변은 통상적인 답변만 드릴 수 있으며 병원진료를 대체할 수 없습니다. 궁금한 사항있으면 댓글 남겨주십시오
