건강관리
라면 먹을때 면만 먹으면 칼로리를 얼마나 줄이죠
라면이 500칼로리라 치면 스프는 염분이지 칼로리는 얼마 안나갈것 같아요 라면도 기름 빠지니깐 국물 안먹으면 칼로리가 좀 빠질 것 같은데 맞나요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
라면의 면은 기름에 튀긴 유탕면이기 떄문에
면만 섭취한다고 하여도 열량을 줄이는 데에는 큰 영향을 미치지 않을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
국물 안 먹고 면만 먹으면 칼로리를 꽤 줄일수 있습니다. 라면 한봉지 약 500Kcal 기준으로 면만 먹으면 약 400~430Kcal 로 스프와 국물 칼로리 약 70~100Kcal 가 빠집니다. 면을 헹구면 기름이 조금 더 빠져 추가 감량도 가능합니다.