요즘에 생각이 불안하고 안좋은생각만해요

Question

요즘에 기운도없고 자신감만떨어지고 일어나지도 않을일을 미리 안좋게생각을해서 조금 힘드네요

좀 마음이 아파요

어떻게해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 취미나 좋아하는일을 하는것에 집중하는것을 권장해 드립니다. 그러면 마음도 편안해지고 좋은 효과 있을겁니다.