생활
체지방만 6개월만에 3kg 빼는 방법 있나요?
안녕하세요
오랜만에 인바디를 재봤는데 체지방량이랑 체지방률이 표준이상으로 나왔네요
체중이랑 골격근량은 정상으로 나왔습니다
혹시 체지방만 6개월만에 3kg 빼는 방법 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.하루 2시간 이상 걸고 .훌라후프 아침 공복에 30분 이상 돌리면 .한달 아마 효과 있을듯요
안녕하세요. 상냥한당나귀216입니다.
안녕하세요 운동을 하실때 근손실되지않기위해 유산소는 적게 하시고 단백질 섭취를 꾸준히하시고 근력운동 위로하시면 근손실없이 체지방울 줄일수있어요