올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 고3으로 대학을 준비하는 과정에서 회사 일도 병행하다보니 피로가 많이 쌓이고 스트레스도 누적이 될 것으로 보여집니다. 건강한 취미생활을 통해 스트레스를 적절히 해소하는 것이 필요하며, 하루 일과나 감정을 일기장에 적어보거나 가볍게 산책을 해보는 등의 활동도 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 천천히 숨을 들이마시고 내쉬는 복식 호흡이나 명상을 해보는 것도 좋습니다. 잠을 자기 전에 따뜻한 물로 반신욕이나 족욕을 하는 것도 혈액 순환을 개선시키고, 긴장된 몸과 마음을 풀어주는 데 기여합니다. 쉴 때는 가능하면 핸드폰이나 노트북과 같은 전자기기 사용은 줄여보는 것이 좋습니다.