심리상담
요즘은 자도자도 잠이 많이 오는데요??
요즘은 낮잠을 2시간 자고 일어나도 뭔가 졸리고 흐리멍텅하고 기운없고 그래요
날씨가 더워도 이럴 수가 있는건가요?
원래 안이랬던거 같은데...
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1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
계속해서 쏟아지는 잠 때문에 일상생활에 불편함을 느끼시는군요? 과도한 졸음은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 수면 부족, 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 우울감, 갑상선 기능 저하, 빈혈 등이 흔한 원인이며, 드물게는 기면증과 같은 수면 질환이 원인일 수도 있습니다. 날씨가 더워지면서 쉽게 피로감을 느끼고 수면의 질이 저하되어 졸음이 쏟아질 수도 있습니다.
우선 충분한 수면 시간을 확보하고, 규칙적인 생활 습관을 유지하며, 스트레스를 해소하는 것이 중요합니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 졸음이 지속된다면, 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받기 위해 병원에 방문하여 상담 받아보시길 바랍니다.