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푸쉬업 매일.주기적으러 하면 헬스장 갈일 없나요?!
시작해보려하는데 헬잘알 형님들 답변좀부탁드리겠습니다 하루 몇개가 적당할까요?! 몸짱이 돠고싶은 헬린이 입니다 답변 부탁드려요
3개의 답변이 있어요!
푸쉬업을 1년했던 사람으로써 효과는 있으나 힘이 들어가는곳만 효과를볼수있습니다 푸쉬업을하고 다양한부위?를 하셔야 좋고 헬스장에는 기본적으로 할수있는부분을빼고 좀더 집중적으로 할수있죠 본인목표가 근육을 키우는목적이면 헬스장이고 단단한 몸을 원하시면 집에서 하셔도됩니다 단 푸쉬업도 잘못된자세는 더 안좋을수있으니 정보를 찾아보시고 시작하시면되요 화이팅
푸쉬업 매일 집에서 하신다면 가슴근육쪽 운동이
됩니다.
헬스장은 다양한 기구로 여러 부위의 운동을 위해서 방문하게 됩니다.
몸을 만드실 계획이시라면 헬스장에서 운동을 추천 드립니다.