영양제를 구입하려고 하는데요

Question

직구로 좋다는걸 샀더니 알 크기가 너무커서 먹기힘들었거든요

종류도 많아서 뭘 사야될지 감이 안오네요. 다 좋다고만 하니

30대에 이건 꼭 먹는게 좋겠다는 종류 2-3가지만 알려주세요

브랜드도 같이 추천해주시면

좋겠습니다. 그리고 그 영양제는 어디에 좋은건지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 영악한딩고41입니다.

모르시는 분들이 몸에 좋다고 아무 영양제나 사는 경우가 있습니다. 내 몸에 들어갈 화학성분을 다른 사람의 말을 믿고 찾는 것은 좋은 선택이 아닙니다.

자신의 몸 상태에 따라서 갖추는 것이 좋으며 무엇보다 중요한 것은 부작용을 먼저 인지하고 찾아보는 것을 추천드립니다.

가장 기본적으로 멀티비타민을 찾아보시고 필요한 조합들을 하나씩 하나씩 맞춰가시면 될거같아요.

멀티 비타민은 보통 알이 큽니다. 타블렛이 삼키기 힘들면 캡슐형태를 찾을 수 있어요.

흔하게 볼 수 있는 제약 브랜드로는 NO* FOOD, DOCTO*S BEST, LIF* EXTENSION, SOURC* NATURALS 등 있구요. (자세히 검색하면 훨씬 더 많으며 영양소에 따라서 전문적으로 만드는 회사들이 있습니다.)

영양제는 약이 아니므로 먹어서 드라마틱하게 몸이 나아진다라는 생각을 가진다면 실망할 수 있습니다.

개인적으로는 음식이 최고의 영양제라고 생각합니다!

다만 챙겨먹기에는 시간과 비용과 열정이 필요하니까 불가능한 것입니다.