어느 분야에서든 최고가 되기 위한 심리(멘탈)관리 방법에 대해서

Question

어느 분야에서든 최고가 되기 위한 심리(멘탈)관리 방법에 대해서

나이를 먹고 시간이 흐르면서

'이 정도면 됐지.'라는 마음을 먹고 살다보니

점점 뒤쳐진다는 느낌이 들기 시작했습니다.

어떻게 해야 고도의 집중상태와 강렬한 도전의식을 가질 수 있을까요?

Answer 1

다른사람과 나와의 다름을 인정하는 것이 조금 필요할 수 있어요 ㅎㅎ

나는 왜 안될까, 저분은 앞서 가는데 난 왜 늦을까 이런 생각을 하기 시작하면 끝이 없드라구요.

부정적인 생각은 더 큰 부정을 만든다는 말이 있습니다.

사실 쉽지 않은 부분이지만, 작은것 부터 비교하는 습관이 있거나 나도 모르게 그렇게 하고 있다면 우선 그런 부분부터 정리해보는 것은 어떨까요?

나에게만 집중하려면 주변에 방해되는 것들이 많이 사라져야 더 높은 집중을 할 수 있는것 같습니다.

또한 감정을 버리는 시간을 별도로 만든다면 좋구요 :)

저도 자기전에 명상? 비슷한걸 하는데 지워야할 생각과 되새김질 해야할 생각을 분리하면 심적으로 많이 안정이 됩니다!