올리브오일 레몬즙이랑 같이 비타민 이런것도 먹어도되나요
제목그대로 아침마다 오메가3 마그네슘 멀티비타민 밀크씨슬을 먹는데요 이번에 올리브 오일이랑 레몬즙이 좋다길래 같이 먹으려합니다.
먼저 비타민류 먹고 바로 올리브 오일이랑 레몬즙 먹으려하는데 먹으면안되나요?
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제 성분과 올리브오일 레몬즙은 서로 상호작용이 보고되지 않았으므로 같이 복용하셔도 무방합니다만 위장장애를 일으킬 수 있는 성분들이기 때문에 위장이 민감하신 분이라면 주의해주시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침마다 오메가3 마그네슘 멀티비타민 밀크씨슬을 먹고 올리브 오일이랑 레몬즙을 바로 복용을 해도 서로 상호작용이 있지 않기에 함께 복용하셔도 괜찮습니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
1명 평가안녕하세요. 이용학 약사입니다.
레몬즙은 드셔도 좋으나 올리브오일은 굳이 추천드리지 않습니다.
올리브오일의 상위버전이 오메가3입니다. 오메가 3를 드시는 상황에서 굳이 올리브오일을 드실 필요가 없습니다.
올리브오일이 몸에 좋다는 말은 매일 복용하면 좋다는 의미보다는 우리가 식이로 기름을 섭취할 때 식용유나 기타 다른 기름을 사용하기보다는 올리브오일이 낫다는 의미로 보시면 되겠습니다.
따라서 굳이 기름성분인 올리브오일을 매일 드시기보다 정제된 오메가3를 드시는 것이 낫습니다.
레몬즙의 경우 식전에 복용하시면 혈당이 급격하게 오르는 것을 억제시킬 수 있고, 저산증 개선에 도움이 되므로 복용하시는 것도 좋은 방법입니다.
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