런닝을 하루라도 쉬게되면 더쉬고 싶어지는데.....

Question

런닝을 매일 하는 것 보다 근육의 휴식을 위해 쉬어주라던데... 근데... 하루라도 쉬게되면 더쉬고 싶어지는데... 혹시 이럴때 어떤마음으로 이겨내시나요?

제 의지가 약한 걸까요?

Answer 1

쉬면 더 쉬고 싶어지는게 당연한듯합니다 저는 항상 조금만 하고 오자는 맘으로 일단 나가봅니다 나가면 욕심이 더 생기더라구요 오늘은 피곤하니깐 조금만 뛰자 생각으로 일단 나가보세요

Answer 2

사람이란 것이 원래 앉으면 눕고 싶어지는 것이 사실입니다.

그렇기에 평소 런닝을 꾸준하게 하다가 하루를 쉬게 되면

그 다음 날도 운동 쉬고 싶어지는 것이 사실입니다.

Answer 3

런닝하면 좋죠... 그러나 자기 신체적으로 감당 할수 있는 신체가 되었을때 해야겠지요. 너무 무리하지 말고 3일 런닝 하시고 하루 쉬고 이런 패턴으로 가세요.

근육도 쉬어야 하니까... 의지가 약한것 보다 자신몸을 생각하세요.. 이상

Answer 4

매번 미션을 한번 줘 보세요.

코스를 바꿔 보신다든지.

기록을 설정해 보신다든지.

아니면 달릴때 듣는 음악을 한번 바꿔 보신다든지.

뭔가 변화가 생기면 마음가짐도 새롭게 하게되고.

새로운 마음으로 하게 되지 않을까요?

Answer 5

하루 쉬었다고 의지가 약한건 아닙니다. 오히려 운동을 오래 하려면 휴식도 운동의 일부라고 생각하는 것이 좋습니다. 쉬는 날에는 가볍게 걷거나 스트레칭하면서 오늘은 회복하는 날이라고 정해두면 다시 달리기도 훨씬 수월해집니다

Answer 6

원래 사람 마음이란게 그렇죠

한번 휴식을 하면 또하고싶고 하루만더 쉬자 라는 마음을

갖게 되는것이 정상입니다

힘드시면 동기부여 영상이라도 보시는건어때요??

그러면 조금 힘이나더라구요ㅎㅎ

도움이 되셨으면 좋겠습니다^^