약·영양제
영양제 복용 방법 및 순서가 궁금해요!
성별
남성
나이대
22
이번에 아르기닌, 아연, 멀티비타민, 밀크씨슬, 오메가 3, 유산균 이렇게 샀는데 언제 무엇을 먹어야 하눈지 궁금해요! 그리고 제가 위장이 약한편이고
운동도 주에 5회 이상 하고있습니다! 참고해서 부탁드리겠습니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
위장이 약한 분들은 한번에 여러가지를 같이 드시면 위장장애가 나타날 가능성이 높아질 수 있어서, 시간대를 조금 나누어서 복용하시는 것을 추천드립니다
아침 기상 후 공복 - 유산균
점심 식후 - 멀티비타민, 밀크씨슬
점심 식후 2시간 뒤 - 아르기닌
저녁 식후 - 오메가3, 아연
이렇게 복용해보시는 것을 추천드립니다
공복에 아르기닌을 드시는 것이 위장장애가 유발된다면, 점심 식후에 다른 제품들과 같이 드시는 것도 가능합니다
1명 평가안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌과 유산균은 아침공복에 드시고 아연, 멀티비타민, 밀크씨슬, 오메가3는 아침이나 점심밥먹고 드시면됩니다.