심리적으로 힘듬을 덜어내면 인생이 달라지나요?

Question

그냥 하는일이 줄줄이 망하고 너무 힘드네요 심리적으로 안정이되면 이상황이 나아질지 모르겠네요 심리적으로 안정을 찾으면 지금상황에 무슨 메리트가 있을까요?ㅠㅠㅡㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 서동설 심리상담사입니다.마음을 가담듬고 안정된 상태에서 다시 도전하는 것이 실패로 인한 좌절과 무기력, 불안으로 상태에서 시도하는 것보다 훨씬 성공확률이 높을 것입니다.

진득한참고래298 · Answer

안녕하세요. 문이경 심리상담사입니다.하는일들이 뜻데로점점되지않고 실패를한다면어느누구라도 좌절할수밖에없을것입니다이럴때는 스스로를 다독여주고마음을 조금 내려놓는것이좋습니다질문자님께서 결코 부족해서가아닌사람이어떤상황에서놓이다보면나름대로 노력을많이경우라도뜻데로되지 않는경우가많습니다이런경우 스스로 상황을받아드리지 못한다면큰 좌절감에서 벗어나기힘들수있습니다급하게 생각하시기보다지금의 상황에서 천천히조금은 나아지는방향을 생각해보신후 나름대로 계획을세워보는것이좋습니다이런상황에서 마음에 안정을찾기란 쉽지않는일이겟지만 조금은 나아지는방향으로생각하고 실행해보신다면 지금의상황이분명 조금씩 나아지실것입니다잘해결될꺼라고생각합니다응원하겠습니다 감사합니다

루이엘루이 · Answer

안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.계획을 잘세우고 일은 구체적이면 좋습니다좌절하지 말고 꿋꿋하게 잘 이겨내길 바라며 지금은 모두 힘든시기입니다지혜롭게 잘 넘기길 바랍니다 항상 응원할게요

힘찬슴새223 · Answer

안녕하세요. 박성원 심리상담사입니다.어떤 하나의 도전에도 실패하면 심적으로 힘든데, 줄줄이 망한 경험은 정말 겪지 않고서는 공감하기 어려울 정도의 심정일 것이라 생각되네요. 더욱이 실패 후에 다시 어떤 일을 도전했는데, 또 실패하면 뒤 이어 오는 심리적 어려움은 더 배가 될 것입니다. 자신에 대한 믿음이 점점 줄어 들고, 자신감 없는 상태에서 새로운 도전은 또 다시 실패로 이어질 가능성을 높일 것 입니다.인생에 있어서 우리는 매 순간 선택하고 도전하면서 살아 갈 것입니다. 어떤 선택은 운이 뒷 따라 큰 이득이 되었던 경험도 있고, 또 어떤 때에는 운이 없이 실패를 맛 보아야 했을 것 입니다. 여기에서 우리는 두가지를 생각해볼 수 있을 것 같습니다. 결과에 집중하는가 아니면 과정에 집중하는가에 따라 인생을 보다 나에게 유리한 쪽으로 흘러간다는 사실입니다. 결과는 운의 영향이 미치는 특성이 있습니다. 운은 우리가 어떻게 해볼 수 없지요. 하지만 과정을 우리의 노력이 반영된 것이라 충분히 만들어 갈 수 있습니다.우선 그 동안 실패라고 한 일들에 결과에 집중하기 보다, 과정에 집중하면 어떨까요? 내가 원하는 결과는 아니지만 난 이 것을 통해 무엇을 배웠는지를 되돌아 봐야합니다. 그 것은 결과가 성공적이든 실패적인 동일한 복기(되돌아 생각함)가 있어야 합니다. 오히려 큰 실패는 큰 배움을 줍니다. 꼭 실패를 통해 배움을 얻기를 바라며, 그 배움은 다음 도전에 큰 동력이 될 것입니다. 만약 실패를 통해 배움을 얻었다면 실패라고 볼 수 없을 것입니다.  응원합니다.

잘웃는레오파드261 · Answer

안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.현재의 힘든 삶에 지켜 계시는구요.힘 내시고요. 늘 그렇듯 인생도 오름이 있으면 내림도 있습니다.잠깐의 내림에 너무 좌절하지 마세요. 곧 오름이 있을 거에요.

수려한남생이222 · Answer

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.스트레스를 많이 받으시면 스트레스 해소 방법을 찾아보시고 이행하실 필요가 있습니다.밖으로 나가서 산책을 하고, 태양 아래서 햇빛을 보고, 선선한 바람을 마시는 것은 우울증의 해소와 스트레스 해소에 도움이 된다고 의학적으로 밝혀진 바가 있습니다.우울증이나 스트레스가 심하시다면 밖으로 나가는 것조차 힘이 드시겠지만 이 힘듦을 이겨내고 억지로라도 나가서 걷다보면 마음이 좋아지면서 우울증 감소와 스트레스 해소에 도움이 될 것입니다.