통증이 있을 때 팔꿈치 보호대 착용 효과

Question

성별

여성

나이대

50대

일상생활을 하거나 가벼운 물건을 들 때 팔꿈치 통증이 있어서 시중에서 파는 팔꿈치 보호대를 착용해 보려고 합니다. 보호대를 차고 있으면 힘줄 보호나 통증 완화에 실제로 효과가 있는지, 그리고 하루 종일 착용해도 괜찮은지 올바른 보호대 사용법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.

팔꿈치 주변 근육의 손상이나 상과염으로 인하여 통증이 있으시다면 팔꿈치에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

보호대를 착용하신다면 팔꿈치를 안정적으로 지지해주는 본인에게 맞는 사이즈에 가볍고 통기성이 좋은 편안한 제품을 구입하시는 것이 좋으며 보호대가 팔꿈치 주변에 부하를 줄여 주고 통증을 감소 시켜 주는데 도움을 줄 수 있지만 장시간이나 장기간 착용하시는 것은 좋지 않기 때문에 팔꿈치에 부하를 줄 때에만 착용하시는 것을 권해드립니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

팔꿈치 통증이 있을때 보호대를 착용하면 힘줄에 가해지는 부담을 줄여 통증 완화에 도움이 될수 있습니다. 특히 물건을 들거나 집안일을 할때 통증이 있는 경우에는 어느정도 효과를 기대할수 있습니다. 하루종일 계속 착용하기보다는 통증을 유발하는 활동을 할떄 주로 사용하는것이 권장됩니다. 너무 오래 또는 너무 꽉 착용하면 혈액순환에 불편을 줄수 있습니다. 적절한 휴식과 스트레칭, 필요한 치료를 함께 하는것이 회복에 도움이 됩니다!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

팔꿈치 보호대 사용이 관절의 안정성에 도움을 주어 어느정도 통증완화 효과를 기대할 수 있고, 활동이 많은 시간대에 주로 착용하시고 주무실 때 착용은 피하시는 것이 좋습니다.