미라클모닝 취침시간 다들 몇시로 하시나요?

Question

기상시간만큼 취침시간이 중요하다던데 몇시가 알맞는지 모르겠습니다 ㅠ

열시에자서 여섯시에 일어나는건 너무 많이자는걸까요?

열두시에자서 여섯시에 일어나야하나..

아침은 여섯시에 기상하고싶은데..

몇시에자는게 젛을지 고민입니다.

Answer 1

안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.

전 습관이 되서 11시~12시 사이에 자고 5시 30분에 알람 맞춰 일어나 준비하고 6시부터 2시간 가량 운동합니다.

이 생활이 루틴이 되서, 회사에 출근해도 그리 피곤한건 없는거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 겸손한저어새70입니다.

몇시에 자든 5시에서 6시 사이에 일어나시면 됩니다. 충분한 수면 시간이 필요하니 12시전에만 자면 되지 않을까요?