오메가3를 선택할 때는 어떤 부분들을 가장 중요시 확인해야 하나요?

Question

성별

남성

나이대

40대

영양제들을 꾸준하게 먹는 편인데

오메가3의 경우는 상당히 많은 제품들이 있더라구요

그래서 매번 고민하다가 결국 사람들이 많이 구매한 것으로 선택하게 되는데

오메가3를 선택할 때도

함유량 이런 것들 중에서 중요하게 확인해야 될 부분들이 있나요?

다양한 성분들이 들어가 있던데

어떤 부분들은 중요시 하여 선택하는 것이 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

단연코 산패도이고요. 산패도가 그 어떤 것보다도 중요합니다. 보통 원료에 대한 스펙은 제공하느 경우도 있는데 완제품에 대한 산패도 스펙은 제공하지 않는 경우들이 있습니다. 완제품 기준으로 산패도검사결과지가 있는 제품을 복용하세요.

Answer 2

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

기본적으로 원료사, 오메가3 함량정도만 확인하셔도 괜찮습니다.

원료사들은 보통 KD Pharma, Polaris, Epax, Alaska omega, DSM 등이 있고

함량은 DHA+EPA가 70~80%인 것을 고르면 됩니다. 예를 들어 한알에 1100mg제품이라면 오메가3 함량이 770~880mg 사이에 들어오면 좋은 오메가3입니다.

미국국기 캐나다 국기 있는 것은 바로 패스하시면 되고 개별포장이 되어있어야 산패 방지에 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 선택에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3를 고를때는 함량과 함께 다른 것들을 확인하는 것이 좋겠습니다. 원료사가 좋은 제품인지, 제조 방법이 원료에 손상이 가지 않는 방법인지, 포장이 개별로 되어 있는지 등을 확인하는 것이 좋겠습니다.