헬스에 재미를 붙이는 방법이 궁금합니다..

Question

운동을 하고 있는데 하면 할수록 재미가 없어요.

그렇다고 많이 하는 거 같아도 몸도 좋아지지않는 것 같고요.

그렇다고 이걸 안하면 점점 관절도 아픈데 살아가기 힘들 거 같구요.

재미를 붙이는 방법이 좀 있을까요?

Answer 1

체지방량, 근육량 등에 대해 목표를 세우고, 중간중간 인바디 측정을 하면서 체크하는 것도 운동과 헬스에 재미를 붙이는 데에 도움이 될거라고 생각합니다.

조금씩 변하는 수치들을 보면서 성취감과 보람을 느껴서 더 열심히 하게 되지 않을까 싶어요.

Answer 2

안녕하세요 남다른오릭스 74 입니다. 답변드리겠습니다.

헬스 스포츠와는 다르게

재미 없고 무거운 거 반복해서 드는 거라

재미 붙이기가 쉽지 않죠

일단 재미 붙이는 방법은 처음엔 참고 하시는 겁니다 그러다보면 몸에 근육이 붙는 거 같은 느낌이 오는데요 그 때 사람들이 보통 빠져듭니다

뭔가 변화가 생기니까 빨리 운동하고 싶고

어느 날은 운동 못 하게되면 근손실 올까봐 안절부절 하게 되죠

Answer 3

헬스에 재미를 붙이려면 목표를 정하시는 것을 추천드립니다. 근육량을 어느정도 올리겠다거나 몸무게를 어느정도로 목표를 잡으면 재미가 생기기도 합니다.