건강관리
운동을 하고 있습니다. 단백질
단백질 섭취를 하려고 합니다.
전자레인지나 오븐같이 취사시설을 사용하지 않고,
간편하게 바로 먹을수 있는 단백질 음식 추천해주세요!!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질이 많이 들어 있는데 그냥 드셔도 좋은 음식으로는
우유나 우유로 만든 유제품들 그리고 호두같은 견과류 등이 있습니다.
안녕하세요.
조리가 필요 없고, 휴대가 간편한 음식을 찾으시는 것 깉습니다. 요즘에는 단백질 바도 선택의 폭이 많이 있으며, 두유도 식물성 단백질로 좋은 선택일 것 같습니다.