건강관리
무조건유식한꿀벌
매운거 먹으면 배가 아픈 이유????
매운 음식을 먹으면 바로 배가 아프거나 혹은 다음 날에 배가 아프거나… 묽은 응아가 나오고 그러는데.. 장기에 손상을 주는 것일까요??
매운걸 좋아하는데ㅠㅠ 배가 아프고 그러면 좀 찝찝하네요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.
매운 것을 먹는다고 그리고 배변 등으로 인해서 장기가 망가지거나 손상되고 그러지 않습니다.
다만, 너무 자주 그리고 지속적으로 매운 것을 먹고 그러면 염증, 위염, 역류성 식도염, 장트러블이 나타날 수 잇습니다.
매운 것은 사실 "성분"에의한 통증이지 맛이 아닙니다.
그래서 매운 성분을 중화하는 것이 중요합니다.
캡사이신 등의 매운 것은 지용성으로 기름에 잘 녹습니다.
그래서 매운 것을 먹고 마요네즈를 먹는 것은 매운 성분을 씻는데 굉장히 도움이 됩니다.
비빔냉면 등을 먹고 계란을 마지막에 먹는 이유가 또 여기에 있습니다.
계란에 있는 레시틴이라는 성분으로 매운 성분들의 중화 또는 씻김 등이 가능하기 때문입니다.
다만, 역시나 중요한 것은 매운 것을 먹고 장트러블, 설사, 따가움 등등은 부담스러운 것입니다.
그래서 이런 경우 매운 것을 피하는 것이 하루의 삶에 도움이 됩니다.
보통은 장기의 손상을 아니고, 너무 걱정되면 내원하셔서 진료하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았어요.
매운 음식을 좋아하시는데, 드실 때마다 배가 아프고 화장실 문제까지 생겨서 많이 찝찝하고 걱정되셨겠습니다. 매운 음식으로 인한 복통이나 묽은변이 당장 장기에 영구적인 물리적인 손상을 주는 것은 아니라서 이 부분에 대해 너무 마음쓰지 않으셨으면 좋겠습니다.
매운맛을 내는 성분인 캡사이신은 위와 장의 점막에 있는 통각 수용체를 자극하는데, 뇌는 이를 열이나 상처같은 위험 신호로 인지하게 됩니다. 이 강한 자극 때문에 위장은 매운 성분을 빨리 몸 밖으로 배출하려고 평소보다 더 빠르고 강하게 수축 운동을 시작합니다.
위장이 과하게 움직이면서 경련이 일어나서 배가 아픈 것이고, 음식물이 장을 너무 빨리 통과를 하다보니, 대장에서 수분을 제대로 흡수할 시간이 부족해져서 다음날 묽은 변이나 설사로 이어지게 되는 것입니다. 그러니까 장기가 망가지는 것이 아닌 인체가 자극원으로부터 스스로를 보호하려는 자연적인 방어 기제로 보시면 좋겠습니다.
그러나 장기에 궤양같은 직접적인 손상을 주지 않더라도 캡사이신이 위산분비를 촉진을 하고 점막을 계속 자극하니, 이런 상황이 반복이 되면 위염, 과민성대장증후군같은 질환을 악화시킬 수는 있겠습니다.
매운 음식을 드시기 전에는 우유, 삶은계란처럼 위를 보호해줄 수 있는 음식을 우선 섭취를 해주시고, 통증이 심할 때는 맵기 강도나 횟수를 줄여서 위장에도 충분한 휴식 시간을 주시면서, 건강하게 매운맛을 드셨으면 좋겠습니다.
조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^