안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎이 너무 뻣뻣해서 고무줄 같이 잡아 당기는 느낌이 들고 통증도 있으며 재작년 엑스레이 검사 결과 뼈에는 이상이 없다고 했지만 올해는 점점 상태가 안 좋아지고 무릎 접는게 힘들다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.
초기 퇴행성 관절염이나 또는 반월상연골판의 손상 또는 무릎 주변 힘줄 인대의 염증 또는 슬개대퇴 통증 증후군 또는 류마티스관절염 등의 염증성 질환등을 의심해볼 수 있습니다. 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 집에서는 적절한 관리를 해보시면 좋을 것 같습니다.
집에서는 일단 쪼그려 앉기 및 무릎 꿇기등을 피해주시고 계단 오르 내리기를 최소화하고 무릎을 완전히 펴고 굽히는 가벼운 운동 및 허벅지 앞쪽 대퇴사두근에 대한 강화 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 무릎이 붓거나 무릎이 잠기는 느낌이 들거나 밤에도 지속적으로 아프고 아침에 뻣뻣함이 30분이상 지속되고 무릎을 접기가 점점 힘들고 하시다면 반드시 병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~