무릎이 시큰거리는 나이 23살...

Question

제 무릎좀 살려주세요ㅜㅜ유전적으로 관절이 별로 안좋은 것도 있고,무릎 접을때마다 딱딱 소리가 난지도 몇년이 넘었는데, 요즘 누워있기만 해도 무릎이 뻐근하고, 시큰거리고.. 일어서도 뭔가 무릎에 무리간다는 느낌이 들어요!심지어 헬스도 하고 있어서 무릎보호대 차고 하고 있긴 한데, 이 상태에서 운동하면 나빠질까봐 걱정도 되구요,일상생활에 지장이 생길 조짐(?)도 보여서이젠 병원 가야겠다 싶더라구요...무릎 딱딱 소리나고, 앞부분이 시큰거리고뻐근거리고.. 잘 때 불편한 증상들이 있는데,어떤 문제인거고, 어떤 병원에 가야되는지가르쳐주세요❗️❗️😭😭

송진희 · Accepted Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎에서 소리만 나는 것은 흔하지만, 통증.뻐근함.야간 통증까지 있다면 단순 소음이 아닌 연골연화증, 반월상연골판 손상, 관절염 등을 확인해볼 필요가 있습니다. 특히 누워 있을 때도 시큰거리고 일상생활에 불편이 생긴다면 병원 진료를 미루지 않는 것이 좋습니다. 우선 정형외과(무릎 전문)에서 X-ray 검사 후 필요하면 MRI를 통해 연골과 인대 상태를 확인해보시길 바랍니다. 당분간은 무릎 통증을 유발하는 스쿼트, 런지 같은 운동 강도를 줄이고 무리한 운동은 피하시길 바랍니다.   빠른 쾌유을 빕니다!!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 인대나 힘줄, 반월상연골판 등 조직의 손상이나 무릎 연골연화증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.평소 통증이 없는 범위에서 적절한 저항운동으로 무릎 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.23세라면 심한 퇴행성 관절염 가능성은 낮지만 무릎앞쪽 시큰거림, 뻐근함, 딱딱소리, 휴식 중 불편감이 있다면 단순 소리만의 문제는 아닐수 있습닌다. 무릎 앞쪽 통증은 슬개골 주변 연골문제, 무릎 정렬문제, 힘줄염증, 허벅지 근육 불균형 등에서 흔히 나타납니다. 헬스를 하고 있다면 스쿼트, 런지 같은 동작에서 자세나 중량때문에 무릎에 부담이 쌓였을 가능성도 있습니다. 당분간 통증을 유발하는 운동은 줄이고 무릎주변 근육을 천천히 강화하는 방향으로 조절하는 것이 좋습니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.퇴행성 변화나 무릎 주변 힘줄이나 인대, 관절내부등 구조의 근골격계 질환등 증상은 여러가지 영향에 의해 나타날 수 있으므로 지속된다면 병원진료 부터 받아보시는 것을 추천드립니닽