변비에 효과가 가장 좋은 약이 어떤게 있나요?

변비가 심해요. 아무리 물을 마셔도 채소를 섭취를 해도 변의를 못느껴서 아침 마다 같은시간에 화장실과 싸우고있어요. 배변을 느끼게하려면 어떤 방법을 취해야되나요?