다이어트 식단 체지방 줄이는 음식은 어떻건가요?

체지방 줄이는 음식 식단 부탁드립니다

운동을 해야 하는데

회사 다니면서 시간이 별루없네요

식단으로 체지방을 줄여보고 십습니다.